Paroles de France

Bonsoir chers(ères) amis(es) patriotes

Je voulais savoir si quelqu'un ici avait comme moi un problème avec la nourriture
En effet, j'ai du mal à n'empêcher de grignoter, cela depuis 1 ans environ...je mange comme pour combler un vide, un vide affectif pour être plus précis (manque d'amour ).

Bonne soirée

C'est un problème très courant.
J'ai constaté que courir dans la montagne (ou autre exercice physique) est aussi efficace et bien meilleur pour la santé.

Tu compenses............ , tu vas devenir comme un "ricain" moyen , et finir par reserver deux places pour prendre le zinc !

un conseil , fais-toi violence et interdis-toi tes grignotages entre les repas ! qui commande ? la tête ou l'estomac !

atilla a écrit :tu vas devenir comme un "ricain" moyen , et finir par reserver deux places pour prendre le zinc !

Bah.....
continues de grignoter !!!
Mais grignotes des carottes, tomates, légumes...
Cela évitera une prise de poids excessive
et
tu feras pénitence dans tes WC plus souvent....

Pose toi la question pour voir si tes repas sont assez équilibrés ! manges-tu assez de protéines (végétale ,légumes secs par exemple ,ou animal , viande oeuf lait et ceci à chaque repas )

parce que le manque d'affection n'en est peut-être pas la source ?

atilla a écrit :Pose toi la question pour voir si tes repas sont assez équilibrés ! manges-tu assez de protéines (végétale ,légumes secs par exemple ,ou animal , viande oeuf lait et ceci à chaque repas )

parce que le manque d'affection n'en est peut-être pas la source ?

En effet, je ne mange pas très équilibré
Ça peut être " manque d'affection + repas non équilibrés "

Effectivement, cela dégoute un peu du grignotage
Merci de tout tes conseils