Avez-vous un problème avec la nourriture ?

[Angelo]

Bonsoir chers(ères) amis(es) patriotes

Je voulais savoir si quelqu'un ici avait comme moi un problème avec la nourriture
En effet, j'ai du mal à n'empêcher de grignoter, cela depuis 1 ans environ...je mange comme pour combler un vide, un vide affectif pour être plus précis (manque d'amour ).

Bonne soirée

[Miroir]

C'est un problème très courant.
J'ai constaté que courir dans la montagne (ou autre exercice physique) est aussi efficace et bien meilleur pour la santé.

[atilla]

Tu compenses............ , tu vas devenir comme un "ricain" moyen , et finir par reserver deux places pour prendre le zinc !

un conseil , fais-toi violence et interdis-toi tes grignotages entre les repas ! qui commande ? la tête ou l'estomac !

[Angelo]

tu vas devenir comme un "ricain" moyen , et finir par reserver deux places pour prendre le zinc !

[Maximus]

Bah.....
continues de grignoter !!!
Mais grignotes des carottes, tomates, légumes...
Cela évitera une prise de poids excessive
et
tu feras pénitence dans tes WC plus souvent....

[atilla]

Pose toi la question pour voir si tes repas sont assez équilibrés ! manges-tu assez de protéines (végétale ,légumes secs par exemple ,ou animal , viande oeuf lait et ceci à chaque repas )

parce que le manque d'affection n'en est peut-être pas la source ?

[Angelo]

Pose toi la question pour voir si tes repas sont assez équilibrés ! manges-tu assez de protéines (végétale ,légumes secs par exemple ,ou animal , viande oeuf lait et ceci à chaque repas )

parce que le manque d'affection n'en est peut-être pas la source ?

En effet, je ne mange pas très équilibré
Ça peut être " manque d'affection + repas non équilibrés "

[Angelo]

Effectivement, cela dégoute un peu du grignotage
Merci de tout tes conseils